Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!

ЗАВТРАК-ЧИСТКА! Кушаю эту смесь практически каждое утро и чувствую легкость весь день.

ЗАВТРАК-ЧИСТКА! Кушаю эту смесь практически каждое утро и чувствую легкость весь день.

Готовится простяцки и буквально за 5 минут, а пользы море.

✅ Ингредиенты:

~ Кефир (250 мл)
~ 5-7 шт. чернослива;
~ 1 столовую ложку масла из льняного семени;
~ 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
~ 1 чайная ложка какао-порошка.

✅ Приготовление:
1. Готовить этот завтрак нужно с вечера.
2. Замочите чернослив в 100 мл кипяченой воды в течение 10-15 минут. Смешайте какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавьте туда же стакан кефира и хорошо перемешайте.
3. Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам.
4. Хорошо все перемешайте, и поставьте на ночь в холодильник.

Утром насладитесь вкусным и здоровым завтраком!

ЗАВТРАК-ЧИСТКА! Кушаю эту смесь практически каждое утро и чувствую легкость весь день.


ЗАВТРАК-ЧИСТКА! Кушаю эту смесь практически каждое утро и чувствую легкость весь день.